A Clínica Elsimar Coutinho vai promover, na próxima terça, dia 26, uma live sobre 'Emagrecimento em períodos de estresse', com o nutrólogo Fernando Pequeno, às 18h, no Instagram da instituição. No evento virtual, o especialista vai explicar o motivo pelo qual muitas pessoas ganham peso quando estão estressadas, principalmente em tempos difíceis como o da pandemia da Covid-19, onde seguir uma dieta balanceada e praticar atividades físicas passa a ser tão difícil. De acordo com o especialista, evitar açúcar e farinhas refinadas, ingerir chás fitoterápicos, melhorar a qualidade do sono, meditar, praticar o mindfulness, trabalhos manuais, jogos e atividades de entretenimento, exercícios físicos e até terapia são algumas estratégias comprovadamente eficazes que ajudam a equilibrar o grau do cortisol no organismo.