Depois da véspera de Natal com inúmeras guloseimas, nada melhor do que dicas light  de Carol Magalhães para amenizar a balança.

Então vamos la: Ao acordar tomar um chá verde antioxidante , tipo 2 folhas de couve manteiga,  1/2 limão espremido, 1 copo de água de coco , 1 maça verde, e  gengibre a gosto. Bata tudo no liquificador . Acho difícil?  É fácil , substitui por chá de bodo que faz o mesmo efeito.

Malhar sempre, nos exercicios aeróbicos 40 minutos é o mínimo. .Melancia e mais melancia durante todo o  dia, é um diurético milagroso. Na alimentação, comer de tres em tres horas,  e se abusou nos Panetones, aumente sua protéina do dia. E tenha uma boa noite! 

(Foto: Reprodução)