Alimentação saudável
Ação ensina comunidade a fazer reaproveitamento integral dos alimentos
Olha que ideia bacanérrima! Moradores das comunidades localizadas no entorno do Sistema de Rodovias BA-093 estão aprendendo a fazer receitas saudáveis. O Programa Cozinha Brasil, iniciativa da Concessionária Bahia Norte em parceria com o Sesi e as Associações das comunidades estão ensinando 400 moradores da região a fazerem o reaproveitamento integral dos alimentos. A ideia oferece três opções de baixas calorias e produzidas com produtos que possivelmente seriam jogados no lixo. Abaixo temos uma receita de um bolo de abóbora com coco, que possui apenas 231kcal e rende 16 porções. Quem quiser testar em casa também, vale conferir a receita abaixo:
Bolo de abóbora com Coco
Ingredientes
3 ovos
4 colheres (sopa) de margarina
1 xícara (chá) de açúcar
2 xícaras (chá) de abóbora cozida
1 xícara (chá) de farinha de trigo
1 xícara (chá) de amido de milho
1 xícara (chá) de coco ralado seco
1 colher(sopa) de fermento em pó
Modo de preparo:
Bata as claras em neve e reserva. À parte, bata as gemas com a margarina e acrescente aos poucos os outros ingredientes, deixando o fermento por último. Por fim, adicione as claras em neve, mexa delicadamente e leve ao forno para assar em assadeira untada e enfarinhada.
Dica: a abóbora pode ser cozida com casca.
Rendimento: 16 porções
Tempo de preparo: 1h
Valor calórico: 231,13 kcal

